Как пережить расставание с друзьями

Как пережить расставание с друзьями без обид и переживаний знают немногие. К этому невозможно подготовиться заранее, ведь чаще всего надеешься, что дружба будет длиться вечно. Но жизнь непредсказуемая штука, и вот происходят события, заставляющие разорвать даже самые крепкие отношения и двигаться дальше.

Почему это так тяжело?

Дружба очень важная социальная связь. Она начинается на основе одинаковых интересов, схожести взглядов и со временем крепнет, обрастая общими воспоминаниями, взаимопомощью, доверием. Друзья становятся хранителями секретов и важной откровенной информации, которой больше не знает никто. Поэтому терять этих людей сродни физическому разрыванию собственной плоти. Чувствовать такую боль заставляет выделение гормонов стресса, так как сознание понимает. Что теряет очень важное и пытается этому сопротивляться. В такой период можно реально заболеть или почувствовать недомогания в сердечно-сосудистой системе.

Как пережить расставание с друзьями

Советы специалистов

Иногда страдания могут причинять сильную боль или длиться продолжительное количество времени. Это вредит здоровью и ухудшает качество жизни. Чтобы лучше понять, как преодолеть расставание проще, нужно воспользоваться советами опытных специалистов.

Разобраться в причинах

Обстоятельства, из-за которых произошла разлука, могут быть разные: переезд, смена жизненных приоритетов, конфликтная ситуация. Может, ситуация не на столько радикальна, как кажется на первый взгляд. Ведь, если дружба была действительно крепкой, большинство причин можно преодолеть и найти возможность продолжать общение. Пусть даже и в меньшем количестве. Если у Вас проблемы со второй половиной и думаете можно ли простить женскую измену мнение психолога, прочитайте данную статью.

 

 

Не молчать при расставании с друзьями

Любая дискомфортная ситуация упрощается, если ее проговаривать с оппонентом. Многие часто себя ловили на ведении внутренних диалогов с кем-либо. Именно так проявляется подавленная потребность в обсуждении проблемы. Однако, общение должно происходить не в форме высказывания претензий. А в объяснении чувств и эмоций, которые сейчас у Вас внутри. Говорите только о себе, не придумывая ничего за другого человека. Дайте ему возможность самому рассказать о том, что он думает по этому поводу.

Дать себе время

Как бы Вы не старались, боль не пройдет прямо завтра. Грусть и печаль продлятся некоторое время. Чтобы это не затянулось, лучше изначально ограничить себе время, например, неделей. За этот период можно предаться воспоминаниям, пересмотреть фотографии с совместных мероприятий или видеозаписи. Пусть грусть приобретет приятный ностальгический характер. Но через какое-то время нужно остановиться и перевернуть эту жизненную страницу.

Не пытаться заполнить пустоту

Конечно, внутри будет чувствоваться потеря. Не надо вытеснять ее большим количеством новых знакомств. Посещением бесконечных увеселительных заведений или употреблением алкоголя. Это может принести лишь кратковременный эффект, после которого может стать еще тяжелее.

Обращение к специалисту

Бывают ранимые личности, которые склонны к депрессивным состояниям. Если Вы понимаете, что простые методы не помогают. А состояние внутренней тяжести не отпускает, идите к врачу. Это нормальная практика, которая набирает популярность в наше время. Специалист даст оценку Вашему состоянию и, при необходимости, назначит грамотную терапию, которая поможет преодолеть сложный жизненный период.

И напоследок

На протяжении всей жизни придется пережить расставание не единожды. Люди на пути будут появляться и исчезать. Важно, что от них остается внутри. Любой опыт по кирпичику помогает складывать целостность человека, с каждым разом делая его сильнее. Главное – сохранить все хорошее, не замыкаться в себе и быть открытым новым встречам и свершениям.