Овсяноблин пп рецепт с фото пошагово

Овсяноблин пп рецепт с фото пошаговоВ статье прочитаете про овсяноблин пп рецепт с фото пошагово. Многие слышали про овсяноблин, но не многие знают, что это такое и как его готовят.

Овсяноблин самое востребовательное  блюдо на правильном питании. Овсяноблин соединяет в себе овсяные хлопья и яйца. Это средне между блинами и омлетом, его можно не только людям следящим за правильным питанием,  а которые просто любят вкусно поесть.

 

 

Овсяноблин имеет много положительных качеств:

  • высокое содержание клетчатки благодаря чему улучшает сокращение в кишечнике и хорошо очищает организм;
  • такой завтрак включает в себя в отличие от других медленные углеводы и чувство голода наступает медленнее;
  • рецептов из овсяноблина очень много и от этого можно сделать завтраки разнообразными;
  • Кроме того отличный выбор завтрака, кто не люби каши в обычном виде.

Овсяноблин пп рецепт с фото пошагово

 

Овсяноблин пп рецепт с фото пошагово

 

Классический вариант такого завтрака будет таким.

Рецепт:

  • яйцо — 1 шт;
  • молоко 1% — 40 мл;
  • овсянка — 3 ст.л.

Когда используются хлопья грубого помола, то лучше им настояться какое-то время 5-10 минут, это их сделает более мягкими.

Перемолоть хлопья можно в блендера, но не мельчить, должны остаться небольшие крупинки.

При приготовлении овсяноблина без перемола, то получится хрустящий блин.

Сковорода необходима с антипригарным покрытием, чтобы не подгорал блин. также можно готовить и в мультиварке.

Смешайте продукты — посыпьте солью и вылейте в сковороду. Обжаривайте с двух сторон.

Овсяноблин рецепт с сыром и помидором

Разнообразить так же можно с сыром и помидором, это увеличить сытость на долгое время и наполнить свой организм клетчаткой.

Состав:

  • овсянка — 3 ст.л;
  • молоко — 40 мл либо 3 ст.л;
  • помидор —  половина или 150 гр;
  • сыр (лучше твердый) — 50 гр;
  • яйцо — 2 шт.;
  • соль по вкусу.

 

Овсяноблин рецепт с сыром и помидором

 

Способ приготовления.

  1. Смешайте все ингредиенты венчиком, либо всё высыпьте в блендер и всё измельчить, посолить.
  2. Нарезать помидоры пластиками.
  3. Натереть сыр на большой терке.
  4. Вылить на разогретую сковороду приготовленную массу. Закрыть крышкой и обжарить с двух сторон по 2-3 минуты.
  5. На одно из половин обжаренной стороны выложить сыр.
  6. На него сверху положить нарезанный помидор и накрыть второй половинкой блина.
  7. Помидор и сыр хорошо дополнит друг друга, сочность помидора и тягучесть сыра.
  8. Всё готова.

Овсяноблин рецепт на кефире для правильного питания

Состав:

  • овсянка — 60 гр;
  • яйца — 2 шт.;
  • кефир -250-300 гр.;
  • соль.

 

Овсяноблин рецепт на кефире для правильного питания

 

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты смешать в блендере, посолить по вкусу. Дать настояться несколько минут. Это даст возможность стать овсянки более мягкой.
  2.  Влить на разогретую сковороду массу и жарить с двух сторон по 2-3 минуты.
  3. Также можно в овсяноблин добавить творожный сыр или та оставить.

Приятного аппетита!

 

Видео

 


Думаете, что приготовить из гречки быстро и вкусно, то прочитайте данную статью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code